Como está seu bem-estar psicológico na crise financeira?
Fonte de estresse para milhões de brasileiros, a vida financeira pode afetar diretamente a saúde mental e o bem-estar psicológico. Entenda.
Como ter bem-estar psicológico com contas acumuladas, empréstimos vencidos, altos juros, inflação… desemprego. Como manter o equilíbrio e a saúde mental apesar das dificuldades referentes à vida financeira?
De acordo com o estudo “Índice de Saúde Financeira do Brasileiro” (FEBRABAN/ 2021), o nível da população endividada no Brasil é o maior em 12 anos.
Se você já fez essas perguntas e sente que precisa melhorar sua qualidade de saúde mental e financeira, este artigo poderá ajudar a entender esse impacto e, ao final, verificar se alguns sintomas psicológicos têm relação com sua vida no momento.
O que é o bem-estar psicológico?
Quando pensamos em bem-estar, normalmente, vem à mente uma saúde física adequada. Porém, o conceito de saúde inclui a saúde física, a saúde mental e emocional e, essas dimensões têm importante valor para o bem estar psicológico, incluindo autoaceitação, inteligência emocional, habilidades sociais e a melhor compreensão sobre o que acontece ao redor.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde mental é um estado de bem-estar em que a pessoa é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com a sua comunidade. A saúde mental implica muito mais que a ausência de doenças mentais.
Como saber se minha vida financeira está organizada?
Para chegar a um “diagnóstico” financeiro é essencial fazer uma análise de diversos fatores. Saber, por exemplo: renda (quanto recebe), gastos (fixos e emergenciais), dívidas (que podem ser pagas, ou que precisam ser renegociadas), possibilidades de economia.
A partir deste diagnóstico é possível avaliar se você tem muitas dívidas para pagar, ou se está conseguindo manter um equilíbrio entre o que recebe e o que tem de gastos.
Como uma crise financeira pode afetar minha mente?
Como vimos no início deste artigo, problemas financeiros são uma realidade para os brasileiros.
Ter a área financeira em desordem e desequilíbrio, com muitas dívidas para pagar, e com problemas com a inadimplência, afeta a autoestima, causando desesperança e, muitas vezes brigas entre os membros da família.
Os problemas emocionais e psicológicos podem se intensificar, levando a pessoa a um estado deprimido e, em alguns casos, pode ser gatilho para quem tem depressão.
Identificar os motivos e buscar alternativas para equilíbrio na vida financeira, é essencial para que a saúde mental também fique melhor. Da mesma forma, ter o cuidado com o bem-estar psicológico poderá contribuir para que a vida financeira seja colocada em dia.
Como tratar questões de saúde mental para seguir em frente?
Uma crise emocional pode afetar o bem-estar psicológico de maneiras diferentes. Para identificar quando uma crise emocional ou psicológica está a caminho, observe essas dicas:
- Ansiedade constante
- Alterações de humor
- Apatia e falta de interesse com suas tarefas diária
- Constante insatisfação
É possível melhorar seu bem-estar psicológico enquanto busca equilíbrio para sua vida financeira. Se quiser saber mais, fale com a equipe da KPsicologia.