Entenda como as Redes Sociais podem intensificar sua Ansiedade

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Redes Sociais x Ansiedade

Quando você acorda pela manhã e abre os olhos, qual é a primeira coisa que faz?

Muitas pessoas, olham o horário no celular, e em seguida vão diretamente para os aplicativos sociais para checar as notificações.

O uso das redes sociais pode ser viciante e suas consequências, as mesmas de qualquer outra dependência:

Ansiedade,

Dependência,

Irritabilidade,

– Falta de autocontrole, etc

As redes sociais trazem uma combinação irresistível: a tecnologia e o anseio humano pela comunicação.

Mas é aqui que está o engano.

Os sentimentos, as ligações, conexões reais não acontecem via tecnologia.

A vida virtual rouba tempo da vida real quando falamos sobre relações e rotinas.

Lembrando também que o conteúdo nem sempre é verdadeiro, as fotos são retocadas, os cenários “filtrados” e os sorrisos nem sempre são autênticos.

Porém, apesar dessa realidade ser conhecida, ela não impede que metade dos usuários inveje as experiências alheias e enxergue a sua vida com amargura.

Todos esses fatores acabam ligados na nossa saúde emocional já que tornamos nossa vivência virtual mais importante que a real.

O grande problema está nos excessos que são cometidos e nem percebemos. 

Entretanto, será que não é a hora de prestar mais atenção nisso?

Você entra nas redes sociais várias vezes por dia?

Tem dificuldade de concentração?

– Não consegue interagir apenas com o mundo real?

– Fica preocupado em ser aprovado a cada nova postagem?

É válido fazer uma análise da sua rotina como um todo e entender o quanto isso está prejudicando seu dia-a-dia.

Se necessário, converse com uma das nossas psicólogas e entenda como é possível você encontrar o equilíbrio na relação vida virtual x vida real.

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